上海海港后衛(wèi)張琳芃接受了媒體人“大佬鳴”的采訪，以下為采訪內(nèi)容的第一部分。

張琳芃你好，時光飛逝，上一次咱們見面是在三年前，將近1000天了。上一次不知道你還記不記得，就是在廣州代表海港去打足協(xié)杯，當時對陣廣州隊，你雖然沒有上場，但賽后帶著兒子繞場一周跟廣州球迷致謝回應(yīng)，帶著孩子一起感受那種氛圍?，F(xiàn)在這個場景還會在你的記憶里出現(xiàn)嗎？

還是歷歷在目的。因為那是離開廣州加盟海港之后的第一次回到廣州，而且還是對陣廣州隊，那種心里的感覺是不一樣的。在替補席上，聽著廣州球迷那種熟悉的吶喊聲，心里邊五味雜陳。想起在廣州隊的點點滴滴，那種情緒波動是很自然的。

時至今日，你覺得自己這幾年最大的一個改變是什么？

在球場上的改變是自己可能更關(guān)注自己的身體了，踢球的方式上也做了一些改變。年輕的時候拼勁很足，沒有過多關(guān)注身體，但現(xiàn)在更多的是通過自己的經(jīng)驗，用腦子去主動在球場發(fā)揮作用。而且近一兩個賽季，我更多地在做傳幫帶的工作，這是以前在廣州隊時期或者更早時期不會做的事情。

為什么會有這樣的轉(zhuǎn)變呢？

芃：因為畢竟很多年輕球員從下面上來，都非常有實力和想法。我作為老隊員，應(yīng)該把訓(xùn)練中一些好的東西帶給他們，用自己的態(tài)度展現(xiàn)給他們，讓他們知道不管是年輕隊員還是老隊員，都要為這支球隊付出。這是老隊員該做的，也是我現(xiàn)在非常重視的責任。

在你仍然作為職業(yè)球員、還沒有退役的這一刻，你的重心其實有一點改變，更關(guān)注更看重的事情也在變，這種改變是這一兩年開始的嗎？除了身體之外，重心是不是也往家庭這邊稍微更多地注入了一些百分比？

對，是的。現(xiàn)在更多的重心會往家庭這邊偏移一些，因為孩子慢慢也大了。疫情那段時間，我在廣州隊陪伴他們的時間比較少，剛來上海的時候也是和家人分開的。孩子長大之后，這時候是最需要我們?nèi)ヅ惆榈模袁F(xiàn)在除去訓(xùn)練以外，更多的重心都是在家庭上面。

剛來上海，家還在廣州，這種兩地分居的狀態(tài)維持了大概多長時間，你就覺得不行了，還是要一起過來比較好？

其實早就習(xí)慣了。因為當時剛到廣州的時候，家庭還在山東，他們也沒有過來，我也是在廣州自己一個人。后來他們來了之后，慢慢習(xí)慣了，我突然又到上海了，一開始還是有些不適應(yīng)。但在海港這邊拿到冠軍，俱樂部又幫著解決了戶口問題，所以希望孩子過來跟著我在一起，現(xiàn)在一家人都在上海了。

題外話，問一下你的日常訓(xùn)練生活，聽說你每天訓(xùn)練都去得很早？

我們訓(xùn)練時間基本上11點開始，我每天9點就到了，先做個治療，然后自己活動一下。訓(xùn)練完12點多快一點，我們就直接在球隊吃，有時候早飯也在那邊吃。很少在外頭吃，就有的時候陪陪家人在外面吃。球隊對餐飲食品控制很嚴格，這也是為了我們的身體和狀態(tài)考慮。

競技體育瞬息萬變，你有沒有想過自己職業(yè)生涯后期會從廣州回到上海這個城市？上海是你夢開始的地方，當時在廣州的時候完全沒有想過會回來嗎？適應(yīng)這個轉(zhuǎn)變花了多長時間？

確實沒想過，這個過程挺突然的。雖然從集團出問題到我離開廣州隊這段時期比較漫長，記得當時我們隊員和教練，俱樂部也沒有發(fā)薪水，那段時間大家的凝聚力很強。但當真正要離開的那一刻，心里還是有不舍的，畢竟和智哥（鄭智）、黃博文、郜林這些隊友在一起踢球那么多年，還有那么多喜歡我們的廣州球迷。

不過回到上海之后，得益于從小一起長大的這些隊友，感覺是無縫連接，沒有過多的適應(yīng)期。我們從小在一起，10歲到20歲我離開這里去廣州，一個眼神一個動作就了解彼此，所以回來之后很快就適應(yīng)了。

現(xiàn)在極大可能你會在上海結(jié)束自己的職業(yè)生涯，目前有沒有什么遺憾？或者說職業(yè)生涯最后還想完成的目標？

我覺得沒有什么遺憾吧?？赡芪ㄒ槐容^遺憾的就是當時從廣州離開，廣州隊我們締造了那么多輝煌，突然球隊就像一塊石頭沉入大海一樣。但是回到上海之后，跟從小一起長大的隊友拿到了三連冠，自己一直以來對于足球的理解沒變，職業(yè)生涯也盡了最大的努力，不會留有什么遺憾。

作為仍然奮戰(zhàn)在一線的球員，你擁有非常豐富的經(jīng)驗，但職業(yè)生涯每個階段都有困難的地方。現(xiàn)階段你覺得最困難的一點在哪里？

我覺得最困難的一點就是自己的身體感受和回饋。我的風(fēng)格大家比較了解，年輕的時候在場上拼搏努力，當時有很多傷病，也沒有注意，有的時候需要咬牙參加比賽?，F(xiàn)在這些傷病給我的回饋就是身體上會比較疼痛，做了好幾次手術(shù)，手術(shù)的疼痛現(xiàn)在平常也會有。

現(xiàn)在的這些疼痛不是踢一腳的那種疼，更多的時候是放射性的，感覺全身都不舒服。但因為對足球的喜愛，不想突然結(jié)束自己的生涯，所以有的時候還是需要咬牙堅持。我和隊醫(yī)也經(jīng)常聊這些，這是我現(xiàn)在最大的困難。

剛才說到這一兩年在幫助年輕球員傳幫帶，在上海的環(huán)境中，傳幫帶這一塊會不會跟之前在廣州隊后期作為老將會有不一樣？

我覺得對于我自己來說所做的一些事情沒有任何改變。只是年輕球員不同了，那時候的年輕球員現(xiàn)在看來都已經(jīng)是老將了，現(xiàn)在的年輕球員想法又不一樣。所以現(xiàn)在很多年輕球員應(yīng)該把更多重心放在球場上，到了球場上再考慮其他事情。

大家都知道現(xiàn)在中國足球如今退步很多，要想讓中國足球重新振作起來，不是一兩個人能做到的，需要我們每個人先從自己改變，從年輕球員到老隊員，都要做出改變。

你剛才說的這種理念，是言傳身教呢，還是會找年輕人聊天，以什么形式告訴他們？

更多的是做一個表率作用，先從自己做起。因為始終覺得面對問題時，先從自己改變，再去影響別人，比嘴巴說更重要。有的時候說出來很簡單，但做起來和說出來的又不一樣。所以我更愿意用行動去影響年輕隊員，而不是單純說教。

距離你上一次入選國家隊已經(jīng)有一段時間了，你肯定一直關(guān)注中國足球的情況。對現(xiàn)在這支成年國家隊，包括近期備受關(guān)注的U23國家隊，你有什么看法和感想？

我之前關(guān)注了U23國家隊參加的亞洲杯，基本上每場比賽都看了。他們展現(xiàn)出來的東西和精神層面的一些東西，很受中國足球鼓舞，也取得了很好的成績。希望他們接下來更多地進入國家隊，幫助國家隊完成沖擊世界杯的目標。

邵佳一指導(dǎo)帶的這支成年國家隊，上一場和庫拉索的比賽我也關(guān)注了，展現(xiàn)出來的東西是不一樣的。我第一次進國家隊的時候，邵佳一作為老將給我很多學(xué)習(xí)的東西?，F(xiàn)在他當了教練，把自己這么多年的經(jīng)驗帶給團隊，確實改善了中國隊很多問題。

你的一生肯定不會離開中國足球，你覺得自己用什么形式回饋國家隊才是最好的？

我覺得盡自己最大的努力吧。不管是作為球員，還是退役后當教練，把自己所有的一切奉獻給中國足球就可以了。如果有一天國家隊向我拋出任何角色的橄欖枝，我肯定會義不容辭地回到這個球隊。

很多你的隊友已經(jīng)離開了職業(yè)舞臺，13年那一批現(xiàn)在好像只有金英權(quán)和你還在一線隊效力，15年的話好像也只剩下王上源和廖力生還在踢。你怎么看待這種現(xiàn)象，除了認定它是競技體育的規(guī)律外，自己會怎么對待？

我覺得自己看來，以前38歲的老將可能早就退役了，但現(xiàn)在還能在球場上踢球，這跟中國足球的退步有很大關(guān)系。現(xiàn)在很多年輕球員需要站出來承擔很多東西，幫助中國足球重新振興。所以希望年輕球員盡快站出來，我們這些老隊員就可以脫去比賽服，把位置讓給他們。

他們之中有做教練的，有做俱樂部總經(jīng)理，有搞青訓(xùn)，也有做自媒體的。你目前還是職業(yè)球員，有沒有想過自己人生下一場準備怎么規(guī)劃？中國足球領(lǐng)域相信你肯定不會離開，目前有沒有什么想法？

還是會當教練。我已經(jīng)準備了好久，因為我踢球到現(xiàn)在也離不開足球。等退役了，我的第一想法肯定是去當教練，準備至少5年了。我會自己學(xué)習(xí)一些東西，做筆記也好，把更多重心從球員轉(zhuǎn)向教練，而不是突然不踢了才想當教練，那其實不是那么簡單的，需要做各種層面的準備。

相應(yīng)的教練證那些已經(jīng)在學(xué)習(xí)和考了嗎？更傾向于做青訓(xùn)類、職業(yè)球隊，還是像中冠這種業(yè)余球隊的教練，從哪一步開啟？

對，在學(xué)習(xí)，在考證。這個沒有過多考慮，因為當教練是一個很漫長的過程，可能比球員生涯還要長。所以我覺得還是要不斷學(xué)習(xí)，剛退下來的話，更多重心放到學(xué)習(xí)上，充實自己，再去考慮具體做哪類教練。