近日，巴塞羅那與西班牙國(guó)家隊(duì)中后衛(wèi)庫(kù)巴西接受了《馬卡報(bào)》采訪，在采訪中他談到了世界杯以及西班牙國(guó)家隊(duì)等多個(gè)話題。

告訴霍安-加西亞他入選國(guó)家隊(duì)名單是什么感覺？

我們當(dāng)時(shí)正在訓(xùn)練，名單正好公布了。我們看到約翰在列，就告訴他放寬心，機(jī)會(huì)終于來了——他這個(gè)賽季表現(xiàn)極其出色，上賽季也是如此，他完全配得上。

你原本期待的是歐美杯對(duì)陣阿根廷的比賽。

確實(shí)是。能和阿根廷、和梅西同場(chǎng)競(jìng)技，簡(jiǎn)直是夢(mèng)想成真。雖然沒能實(shí)現(xiàn)，但我們對(duì)接下來的比賽充滿期待。沒能和梅西交手確實(shí)有點(diǎn)遺憾，但我們熱情不減，而且這本身也是一場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)。

改踢塞爾維亞和埃及，會(huì)不會(huì)讓人失落？

不會(huì)失落。因?yàn)槟氵€能見到隊(duì)友，和那些幾乎一整年沒一起訓(xùn)練的伙伴們重聚，這本身就是在組建一個(gè)大家庭。

對(duì)陣埃及的比賽將在巴塞羅那舉行……

是的，這很棒，因?yàn)槲覀兒芫脹]在巴塞羅那比賽了。我想國(guó)家隊(duì)的球迷們也會(huì)很高興來到現(xiàn)場(chǎng)。而且比賽結(jié)束后，我們就能回家睡覺了。

2026年3月，現(xiàn)在的庫(kù)巴西狀態(tài)如何？

很好，非常好。我很平靜，也對(duì)自己充滿信心。

2026年你狀態(tài)正盛。

我每天都拼盡全力訓(xùn)練，努力向教練傳遞我的自信。

你首次代表西班牙出戰(zhàn)是2024年3月，兩年過去了，你是否意識(shí)到這期間發(fā)生的一切？

說實(shí)話，沒有。我總說自己像在云端，還沒完全落地，也不清楚自己在做什么。兩年已經(jīng)很長(zhǎng)了，但感覺就像昨天發(fā)生的一樣。

你當(dāng)時(shí)只有17歲，還是受未成年人保護(hù)協(xié)議約束的孩子……

是的，這是個(gè)漫長(zhǎng)的過程。我17歲起步，一點(diǎn)點(diǎn)爭(zhēng)取到比賽機(jī)會(huì)，最終在國(guó)家隊(duì)站穩(wěn)腳跟，我非常開心。我確實(shí)因?yàn)檫@個(gè)保護(hù)協(xié)議被隊(duì)友取笑過幾次。

你會(huì)懷念同齡人生活中的某些事嗎？

會(huì)有一些。有好有壞，比如去安靜的地方吃晚餐、坐在露臺(tái)或散步。但也有很棒的事，比如能代表國(guó)家隊(duì)或巴薩出戰(zhàn)重要比賽。

需要隱私時(shí)你會(huì)怎么做？

我喜歡待在家里，和家人、朋友在一起，最重要的是徹底遠(yuǎn)離足球。

休息日你會(huì)做什么？

我盡量回赫羅納的老家，那里能讓我平靜下來。最親近的人都在那里，我也能更不引人注目。

能做到嗎？

有時(shí)候可以。有時(shí)候在赫羅納街頭會(huì)有人過來，球迷們只是想合影或簽名。但有時(shí)候，可能只有兩三個(gè)人會(huì)停下來。

這對(duì)你來說難嗎？

有點(diǎn)難。我熟悉之后會(huì)更放松，但一開始會(huì)有點(diǎn)害羞。

在你這個(gè)年紀(jì)，要經(jīng)歷這些，心理素質(zhì)必須很強(qiáng)。

最近我們這代年輕人很早就登上職業(yè)賽場(chǎng)了。我們都很開心，也渴望把事情做好。

因?yàn)槟愕男愿窈蜌鈭?chǎng)，你算是2007屆的“大家長(zhǎng)”嗎？

算不上“大家長(zhǎng)”，但我確實(shí)是最早一批晉升的。就像我剛來時(shí)前輩們照顧我一樣，我也盡力幫助新上來的隊(duì)友。

家里人會(huì)幫你“降降溫”嗎？

有時(shí)候我會(huì)有點(diǎn)心不在焉，但最終媽媽、爸爸，尤其是姐姐，總會(huì)讓我腳踏實(shí)地。

你有多珍惜這份支持？

非常珍惜。我一直說我的價(jià)值觀都是他們教的，真的很感謝他們，這些價(jià)值觀對(duì)我至關(guān)重要。

19歲能覺得自己是領(lǐng)導(dǎo)者嗎？

可以。你必須有幫助球隊(duì)的心態(tài)，盡你所能，最重要的是，如果你能成為領(lǐng)袖，就要去做。在場(chǎng)上發(fā)聲非常重要，你必須打心底里覺得自己是領(lǐng)袖。

這種感覺越來越強(qiáng)烈了嗎？

我的自信心與日俱增。教練也要求我更有領(lǐng)導(dǎo)力，更做自己，因?yàn)檫@既幫助球隊(duì)，也幫助我個(gè)人成長(zhǎng)。

你注意到自己在更衣室的聲音更有分量了嗎？

嗯，確實(shí)更有分量了。因?yàn)槲覄倎淼臅r(shí)候才十六七歲（笑）。一個(gè)三十多歲、經(jīng)驗(yàn)豐富的球員，可能不會(huì)太把一個(gè)16歲孩子的指令當(dāng)回事。但隨著時(shí)間推移，情況變了。

現(xiàn)在呢？你跟萊萬(wàn)或拉菲尼亞說話時(shí)，會(huì)想“他們真的在聽我說話嗎”？

是的，他們會(huì)聽。他們也會(huì)幫我，我有時(shí)也會(huì)盡力幫他們。我們是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的集體，無(wú)論年齡大小，最終都要互相幫助，因?yàn)槲覀兌贾幌胱非笞詈玫慕Y(jié)果。

你很容易自我批評(píng)嗎？

相當(dāng)嚴(yán)格。我喜歡把事情做到近乎完美。

你想在哪些方面提升？

正如你所說，領(lǐng)導(dǎo)力。還有空中對(duì)抗能力，無(wú)論攻防都要更強(qiáng)，最重要的是，繼續(xù)作為球員成長(zhǎng)。

你很注重自我保養(yǎng)嗎？

是的，我喜歡照顧自己。

有什么特別的習(xí)慣嗎？

有時(shí)候我對(duì)飲食要求很嚴(yán)格，有時(shí)候會(huì)放松一點(diǎn)，但總體來說，我在飲食上很注意。

不想吃漢堡嗎？

想。我總是等到比賽結(jié)束后再吃，如果我上場(chǎng)并表現(xiàn)出色，漢堡會(huì)更香。

有什么忌口嗎？

沒有，我沒有任何禁忌。我自己安排飲食，吃得很均衡，而且因?yàn)榻憬愫透改冈诩遥覀儙缀跏裁炊汲?，飲食多樣又健康?/p>

你注意休息嗎？

是的，很注意。我是個(gè)很愛睡覺的人。

每天睡多久？

現(xiàn)在平均睡眠時(shí)間稍微少了點(diǎn)，但我仍然每天睡大約九個(gè)小時(shí)。比賽日我們可以晚起，我會(huì)睡得更多。

你很依賴手機(jī)嗎？

我在家放松或和朋友在一起時(shí)，幾乎總是把手機(jī)放在一邊。如果你和親友在一起，就應(yīng)該好好珍惜這段時(shí)光。

手機(jī)是你們這代人的忠實(shí)伙伴……

沒錯(cuò)。我也不會(huì)總把它扔在一邊，以防有事或無(wú)聊，但我確實(shí)沒有沉迷其中。

世界杯要來了……

以前覺得很遙遠(yuǎn)的事，現(xiàn)在好像沒那么遠(yuǎn)了，因?yàn)閺奈倚r(shí)候到現(xiàn)在，一切都發(fā)生得太快了。

確實(shí)不遠(yuǎn)了，對(duì)吧？

但愿如此。如果一切順利，保持現(xiàn)在的勢(shì)頭，我有自信，只要教練信任我，我一定會(huì)全力以赴。

西班牙是奪冠熱門嗎？

當(dāng)然，我認(rèn)為是。我們剛經(jīng)歷了一屆精彩的歐洲杯，我本人也參加過奧運(yùn)會(huì)，隊(duì)里還有一些國(guó)腳。我們狀態(tài)正佳，所以我認(rèn)為我們是熱門。但不能忘記，還有很多強(qiáng)隊(duì)。

你的奧運(yùn)金牌在哪里？

我把它保存在家里，和我國(guó)家隊(duì)首秀的球衣放在一起。

回到世界杯，這支球隊(duì)非常年輕，這是劣勢(shì)還是優(yōu)勢(shì)？

我更傾向于說是優(yōu)勢(shì)。因?yàn)檫@是新鮮血液，新一代球員蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備全力以赴，在場(chǎng)上拼盡全力。但球隊(duì)里也有更有經(jīng)驗(yàn)的老將，他們更懂比賽。經(jīng)驗(yàn)也至關(guān)重要，這種年輕與經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合堪稱完美。

國(guó)家隊(duì)里的相處如何？一邊是二十歲出頭的球員，另一邊是羅德里、烏奈、拉波爾特……

非常好。從第一天起，他們就熱情接納了我。每次聚會(huì)，我們都很團(tuán)結(jié)。

接下來的賽程很密集：歐冠、世界杯、聯(lián)賽……

是的，很多精彩的事要發(fā)生。我們?cè)诟黜?xiàng)賽事中都還有機(jī)會(huì)，所以當(dāng)然會(huì)全力以赴，無(wú)論是國(guó)家隊(duì)（如果我能入選世界杯）還是歐冠。

你說的好像是可能性，但你明明在所有名單上……

是的，到目前為止我一直得到教練的信任，但這意味著我必須繼續(xù)努力，讓他看到我的付出，最重要的是，我不能停下，必須永遠(yuǎn)全力以赴。

這份努力也包括心理層面嗎？

心態(tài)是足球最重要的事情之一。你必須對(duì)自己強(qiáng)大，同時(shí)不要太在意外界的聲音，要珍惜那些真正想幫助你的人。

街頭和媒體的議論會(huì)影響你嗎？

這因人而異。每個(gè)球員都不一樣，但最終你要抓住最重要的信息——家人和身邊人的聲音。社交媒體上會(huì)有各種聲音甚至批評(píng)，但不必太在意。

每三四天就要拿出滿分表現(xiàn)，壓力大嗎？

歸根結(jié)底，你踢足球是為了全力以赴，為了代表球隊(duì)?，F(xiàn)在賽程這么密集，你必須一直踢好。你在巴薩和國(guó)家隊(duì)，巴薩是世界最佳俱樂部，西班牙是最具影響力的國(guó)家隊(duì)之一。每三天就拼盡全力是更高的要求，但你必須對(duì)自己嚴(yán)格，永遠(yuǎn)全力以赴。

你靠什么放松：閱讀、追劇……？

我很喜歡待在家里，在沙發(fā)上看Netflix，或和家人在一起，也會(huì)和老家的朋友出去喝點(diǎn)東西、吃飯，徹底放松。

朋友會(huì)經(jīng)常問你足球的事嗎？

嗯，他們幾乎都是球迷，和我一樣。有時(shí)候我們會(huì)聊足球新聞，但盡量少聊巴薩的事。

你是鐵桿巴薩球迷，你的朋友們呢？

都是，但有一個(gè)是皇馬球迷。

和他相處得怎么樣？

很好。他其實(shí)也希望我贏，但他是皇馬球迷，這沒辦法。

如果決賽是巴薩對(duì)皇馬，他會(huì)支持誰(shuí)？

他肯定會(huì)支持皇馬。他很愛我，但我想如果真到那時(shí)候，他會(huì)站皇馬那邊。

你怎么看歐冠對(duì)陣馬競(jìng)的四分之一決賽？

這會(huì)和國(guó)王杯不同。這是歐冠四分之一決賽，你必須全力以赴，因?yàn)槟阒肋@是兩回合比賽，必須拿出最佳狀態(tài)。剩下的都是頂尖球隊(duì)。

聯(lián)賽會(huì)和皇馬拼到最后嗎？

會(huì)的。但我們始終關(guān)注自己，必須每場(chǎng)都拿三分，贏下所有比賽，做好自己。如果我們做到了，贏下所有比賽，就會(huì)是冠軍。

你參加了奧運(yùn)會(huì)，但落選了歐洲杯，你怎么看？

我看得很開。因?yàn)槲覅⑴c了備戰(zhàn)，幫助球隊(duì)準(zhǔn)備了七天，西班牙擁有世界上最好的球員。我認(rèn)為我們像一家人一樣，每個(gè)人都能發(fā)揮最高水平。我很高興能幫助球隊(duì)備戰(zhàn)最終奪冠的歐洲杯，也很高興能去參加奧運(yùn)會(huì)。

教練跟你解釋過嗎？

是的，他召集了所有落選的球員，解釋說他對(duì)我們很滿意，但因?yàn)閮?yōu)秀球員太多，他不得不做出艱難的選擇。我們也沒有太難過，而是專注于做到最好。

你一直感受到德拉富恩特的支持和信任嗎？

是的，從第一天起。畢竟，帶一個(gè)16、17歲的孩子進(jìn)入成年國(guó)家隊(duì)，本身就是一種信任。他總是盡力幫助我提升。

他和弗里克很不一樣嗎？

兩人都對(duì)自己要求很高，都有自己的足球哲學(xué)，并為之全力以赴。我認(rèn)為這是必不可少的。

世界杯后的夏天會(huì)怎么過？

如果世界杯能給所有西班牙人帶來快樂，那我就好好放松，去度假，和家人朋友在一起，如果可以的話，就專注于下賽季。

如果你贏了呢？7月19日，19歲的你成為世界冠軍，會(huì)做什么？

現(xiàn)在我不會(huì)說我會(huì)做什么，因?yàn)槟菍?huì)是一件非常精彩的事情。我想我們會(huì)盡情享受，順其自然。

你怎么看待現(xiàn)在世界上發(fā)生的事？

我會(huì)看到國(guó)外的新聞，但可能了解得不多。我會(huì)稍微關(guān)注，但更專注于自己和足球，因?yàn)檫@是我能掌控、能決定的事。

快問快答

一個(gè)癖好或迷信：每場(chǎng)比賽前都走同樣的流程。

想合租的隊(duì)友：哈維-埃斯帕特或馬克-貝爾納爾。

不想合租的隊(duì)友：拉明-亞馬爾。

最會(huì)講笑話的人：沒多少，但我選埃里克。

最受不了的事：不愛干凈的人。

輸球時(shí)的樣子：我不是輸不起，但會(huì)很生氣。

一個(gè)缺點(diǎn)：想太多超出我能力范圍的事。

社交媒體是……：有好有壞。

跳舞水平是……：簡(jiǎn)直是災(zāi)難！

手機(jī)壁紙是……：我的女朋友。