當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月23日下午，中國男足在悉尼瓦倫丁足球公園開始了抵達(dá)悉尼后的第一堂訓(xùn)練課。

全隊(duì)經(jīng)歷了10小時(shí)的飛行，經(jīng)過短暫休息后就開始了訓(xùn)練。經(jīng)過在場(chǎng)邊的熱身和牽拉后，張玉寧、韋世豪、朱辰杰三名球員沒有加入有球訓(xùn)練，而是跟隨隊(duì)醫(yī)金日在場(chǎng)邊慢跑。這三名球員在來國家隊(duì)報(bào)到之前都剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的聯(lián)賽，身體尚未恢復(fù)到最佳狀態(tài)，但應(yīng)當(dāng)沒有大礙。

有球訓(xùn)練進(jìn)行過程中，主教練邵佳一把隊(duì)員分為兩組：一組以U23年輕球員為主，另一組以其他球員為主，演練了半場(chǎng)的傳球推進(jìn)與射門。邵佳一要求隊(duì)員在傳球時(shí)傳出力量，快速接球并傳遞。

進(jìn)行了一段時(shí)間的有球訓(xùn)練后，邵佳一又讓十名剛剛踢過聯(lián)賽、上場(chǎng)時(shí)間較長，身體疲勞程度較高的球員到場(chǎng)邊休息。在經(jīng)歷了聯(lián)賽和長途飛行后，國足隊(duì)員將先以恢復(fù)身體狀態(tài)為主。